Giải đáp: Bánh bao bao nhiêu calo?

Bánh bao là một món ăn được khá nhiều người chọn là món để ăn sáng. Bởi vì nó vừa nóng hổi vừa thơm ngon lại rất tiện để mang đi. Bạn liệu có thắc mắc bánh bao bao nhiêu calo và có đủ để no trong cả buổi sáng không? Hãy cùng theo chân chúng tôi đi tìm hiểu lượng calo trong bánh bao nhé!

Bánh bao bao nhiêu calo?

Bánh bao là gì? 

Bao giờ khi tìm hiểu một vấn đề gì đó chúng ta cũng đi từ gốc rễ vấn đề. Nếu bạn muốn biết bánh bao bao nhiêu calo thì cần phải tìm hiểu xem bánh bao là gì. Khái niệm bánh bao được hiểu là một loại bánh làm từ bột mì, có thể có nhân hoặc không có. Sau đó bánh bao được hấp chín hoặc đem chiên lên.

Nói về hình thức thì bánh bao là loại bánh thường có màu trắng tinh. Bên ngoài vỏ mềm mịn, bên trong chứa nhân. Ngày nay người ta thường biến tấu thêm màu cho bánh bao trông ngon mắt hơn.

Không biết rằng bánh bao bao nhiêu calo và có thích hợp để ăn sáng không? Thật ra có rất nhiều loại bánh bao và cũng có nhiều loại nhân khác nhau. Các loại nhân phổ biến như: nhân thịt và trứng cút, nhân xá xíu, nhân đậu xanh,…

Tùy thuộc vào mỗi loại nhân có bao nhiêu calo mà trả lời bánh bao bao nhiêu calo.

Giải đáp bánh bao bao nhiêu calo?

Sau khi đã tìm hiểu khái niệm bánh bao là gì? Chắc hẳn bạn đã có cho mình lượng hiểu biết nhất định về bánh bao rồi đúng không. Để biết bánh bao bao nhiêu calo thì không hề đơn giản.

Bởi vì có rất nhiều loại khác nhau. Và như đã nói ở trên, mỗi loại bánh bao lại có một loại nhân khác nhau. Vậy nên lượng có trong mỗi loại bánh bao bao nhiêu calo thì không thể tính chuẩn xác được. Chúng tôi sẽ chia ra từng loại để có thể thống kê chi tiết:

Không có nhân thì bánh bao bao nhiêu calo?

Bánh bao không có nhân hay còn gọi là bánh bao chay cũng được nhiều người ưa chuộng. Bởi vì nó tương đối dễ ăn và có thể ăn cùng thực phẩm khác. Vậy với loại chay này thì bánh bao bao nhiêu calo?

Theo tính toán thì trung bình một chiếc bánh bao chay nhỏ sẽ có khoảng 22 calo. Còn trung bình 100g bánh bao chay thì có khoảng 110 calo. Đây là lượng calo khá ít, rất hợp với người giảm cân. Tuy nhiên nếu để cung cấp năng lượng thì không đủ.

Bánh bao nhân thịt

Với nhân thịt thì bánh bao bao nhiêu calo?

Bánh bao nhân thịt thường được làm bằng cách xào thịt lợn với miến, mộc nhĩ và gia vị. Trong nhân này cũng có dầu ăn và thường có thêm 1 đến 2 quả trứng cút. Vậy loại nhân thịt thì bánh bao bao nhiêu calo?

Ước tính trung bình trong một chiếc bánh bao nhân thịt sẽ có đến 348 calo. Chủ yếu là calo đến từ các thành phần bên trong nhân bánh. Với lượng calo lớn như vậy thì rất thích hợp để lót dạ buổi sáng. Bởi vì lượng calo lớn sẽ giúp bạn no và có sức cho ngày mới.

Nhân kim sa thì bánh bao bao nhiêu calo?

Loại bánh này rất ngon, đặc biệt có phần nhân chảy khá hấp dẫn. Theo như ước tính thì trong loại nhân kim sa thì bánh bao bao nhiêu calo? Trong loại bánh bao kim sa này sẽ chứa khoảng 131 calo cho một cái bánh nhỏ.

Bạn sẽ thắc mắc tại sao nhân kim sa béo ngậy thế mà calo lại chỉ có 131 calo? Thực ra vì một chiếc bánh kim sa thường được làm nhỏ bằng nửa chiếc bánh bao thịt. Vậy nên lượng calo cũng ít hơn nhiều.

Nhân kim sa thì bánh bao bao nhiêu calo?

Kết luận

Như vậy là Maxicmart đã giúp bạn giải đáp thắc mắc một chiếc bánh bao bao nhiêu calo. Mong rằng bạn có thể đọc được những thông tin bổ ích. Từ đó chú trọng hơn đến việc ăn uống và duy trì sức khỏe tốt cho bản thân!

5/5 - (1 bình chọn)